PERSONAL TRAINING &
ONLINE COACHING
Let's work together!
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Online coaching
Als Online Coach begleite ich dich auf dem Weg zu einem neuen, fitten Lifestyle.
Nach einem ausführlichen Anamnesegespräch erstelle ich dir Pläne rund um Fitness- und Ernährung.
Bei deinem wöchentlichen Check-in werden dann gegebenenfalls Adaptierungen vorgenommen.
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Für mehr Infos und der Übersicht der verschiedenen Paket-Varianten melde dich bitte jederzeit bei mir.
power für 2!
Aktiv durch die Kugelzeit – und fit für alles, was kommt!
Dein Körper vollbringt gerade eine sportliche Höchstleistung, und genau so dürfen wir ihn auch trainieren. In meinem Training für werdende Mamas geht es ordentlich zur Sache: Wir arbeiten an deiner Kraft, Ausdauer und Stabilität, damit du dich auch mit Babybauch stark und belastbar fühlst.
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Wir trainieren intensiv, aber immer sicher und abgestimmt auf deine aktuelle Form. Das Ziel? Dass du mit Energie durch die Schwangerschaft gehst und körperlich bestens auf die Zeit nach der Geburt vorbereitet bist. Und das Beste: Unsere gemeinsame Reise endet nicht mit der Entbindung! Wenn du bereit bist, unterstütze ich dich im Anschluss direkt beim Wiedereinstieg ins Training, damit du auch als Mama deine Power behältst. Ich freue mich darauf, dich und deine Murmel richtig in Schwung zu bringen!
schwung-voll
Kraft & Beweglichkeit – Dein Plus an Lebensqualität
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Sich im eigenen Körper wohlzufühlen, ist in jedem Alter ein Gewinn. Mein Training für Senioren setzt genau hier an: Wir arbeiten gemeinsam daran, deine Muskulatur zu kräftigen, die Koordination zu fördern und deine Beweglichkeit im Alltag zu unterstützen.
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Dabei steht das funktionelle Training im Vordergrund – also Bewegungen, die dir helfen, sicher und aktiv durch das Leben zu gehen. In unserer Einheit begegnen wir uns mit Herz und Humor, ohne Leistungsdruck, aber mit dem Ziel, das Beste aus deiner persönlichen Fitness herauszuholen. Es geht nicht darum, Wunder zu versprechen, sondern darum, mit Freude am Ball zu bleiben und die eigene Vitalität aktiv mitzugestalten. Ich freue mich auf jede gemeinsame Stunde mit dir!
Gut zu wissen: Mein Training dient der allgemeinen Fitness und Prävention. Es ersetzt keine ärztliche Behandlung. Bitte kläre deine Sporttauglichkeit vorab kurz mit deinem behandelnden Arzt ab – so können wir gemeinsam sicher und mit Vollgas durchstarten!